Necesidades básicas en una relación
De aquí. Se trata de un sitio web lleno de buenos recursos sobre el abuso emocional, algo mucho más corriente de lo que parece. A veces lleva años reconocerlo, uno debe mirar los síntomas en uno mismo, cosa muy difícil porque la víctima de abusos no percibe su propio estado emocional y es hipersensible al del otro. Cita:
Si te has visto envuelto en relaciones emocionalmente abusivas, puede que no tengas una idea clara de cómo es una relación saludable. Evna (1992) sugiere la siguiente lista de necesidades básicas en una relación, para tí y para la otra parte. (He cambiado la lista de “derechos” a “necesidades”, y también hice otros pequeños cambios - S.Hein)
• Necesidad de buena voluntad por parte de los otros.
• Necesidad de apoyo emocional.
• Necesidad de ser escuchado por el otro, y de que se te responda con respeto y aceptación
• Necesidad de tener tu propio punto de vista, incluso cuando otros tienen puntos de vista diferentes
• Necesidad de que tus sentimientos y experiencia se reconozcan como reales.
• Necesidad de recibir disculpas sinceras por cualquier chiste o acciones que encuentres ofensivas.
• Necesidad de respuestas claras, honestas e informativas a las cuestiones que te afectan.
• Necesidad de estar libre de acusaciones, interrogatorios y culpabilización.
• Necesidad de vivir libre de la crítica y el juicio.
• Necesidad de que se respete tu trabajo y tus intereses.
• Necesidad de que te animen.
• Necesidad de libertad de las amenazas emocionales y físicas.
• Necesidad de libertad de explosiones de ira o ataques de rabia.
• Necesidad de libertad de etiquetas que te devalúan.
• Necesidad de que se te pidan las cosas con respeto, en lugar de ordenársete.
• Necesidad de que se respeten tus decisiones finales.
• Necesidad de privacidad.
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